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自然へとからだを解き放つ

週末、北海道の大自然で仲間とトレッキングを楽しみませんか?

森を歩くことで、身体は本当の元気を取り戻します。街で買い物するより充実した時間を、ぜひ体験してみてください。

、水、空・・・そして動物たち 自然の中で過ごす癒しの1日

思いのままに過ごす休日。
日常から離れ、昔の人々がそうしたように、時計ではなく太陽の動きにあわせて1日を過ごす。
開放的な環境の中、五感をたっぷりと使うリラクセーションを楽しみましょう。

都会では決して味わえない透明な空気と自然の色を感じる森林浴

朝、目覚めてカーテンを開ければ、広大な敷地、美しい季節の色を映し出す山、青空、そして澄んだ空気。
どんな高級な絵画にもまさる、贅沢な自然風景に心から癒され、1日の始まりです。

朝食は、その土地で採れた新鮮な食材を中心としたメニューで

焼きたてのパンや朝一番に牧場から分けてもらった搾りたてのミルク、畑で採れた野菜たちの優しいスープなど。
シンプルだからこそ、本当に良いものでしか味わうことのできないナチュラルメニューを楽しみましょう。

  さぁ、自然を楽しむトレッキングに出発です

森林は自然の宝庫。生き物達の息吹を間近に感じることができます。
そして、1日1日ゆっくりとその姿は変化していきます。
自分の足で、或いは優しい目をした馬に乗って、そんな自然を楽しみましょう。

トレッキングは、午前中に楽しむことをおすすめします。なぜなら、森の木々たちは夜間に一日にたまった二酸化酸素の浄化活動をし、日の出と共に、浄化された一番フレッシュな空気を排出するといわれています。そんな、清らかな森林の小道を歩けば、それだけでリラクセーション効果たっぷりの森林浴となります。また、森林自体が直射日光をさえぎってくれるので程よく紫外線をシャットアウトしてくれます。私たちの身体も日中に交感神経が活発になるため、午前中に徐々に身体を目覚めさせてあげると良いでしょう。

馬の背に揺られ、いつもと違う目の高さで景色を眺める。自然との一身体感を味わえるホーストレッキングは、年齢やハンディキャップに関係なく楽しむことができます。馬の歩くリズムに合わせて生じる揺れが、身体や脳に良い刺激を与えると言われており、健康促進や美しいプロポーションを維持する効果や、馬と心を通じ合わせることで、気持ちの安らぎや癒しを感じる効果も期待できます。

ランチは、自然を食べる贅沢を楽しんで

自然の美しさをたっぷりと味わった後は、ランチタイムです。
もちろん、ここでも地元で収穫されたものを楽しみます。
畑で採れた旬の野菜やハーブ、地元で作られたチーズをたっぷりのせた手作りピザや近海で採れた魚介類のパスタなど、素材本来の味が本当の美味しさを教えてくれます。

食後は質の高いお昼寝を

ランチの後は、天気がよければ木の下で心地よい風を感じながら、昼寝をしましょう。木々のざわめきや小鳥のさえずりが自然のBGMとなって、五感を休ませてくれるでしょう。

午後は身体をあたためる温浴施設へ

午前中に外で活動をした後は、汗とともに一日の疲れをとりましょう。

身体を温める施設に岩盤浴やインプルーブメントスパなどがあります。

岩盤浴は、ブラックシリカという天然鉱石を温めた上に寝ることによって、石から放出された遠赤外線やマイナスイオンで、身体の芯がゆっくりと温まり、リラックスできます。この岩盤浴でかく汗は、通常のサウナなどでかく汗と違い、皮脂腺から流れるため、さらさらとしています。またこの汗には身体内に溜まった有害金属も含まれており、身体内の老廃物などを排出する効果があるといわれています。岩盤浴の後、お肌や髪はさらさらになり、疲労感が和らぎ、リフレッシュ感が高いことが特徴です。また、冷え性の女性は特に実感できることと思いますが、夜寝るまで足元がぽかぽかとして、身体が温まった状態が維持できます。

インプルーブメントスパ(ゲルマニウム温浴)は、医療機関でも取り入れられている温浴設備です。イスに座り専用の水槽に腕と脚をいれるだけで、水圧シャワーで腕と脚のツボを刺激し、発汗を促し、有酸素運動と同じ効果をもちます。有機ゲルマニウムによる温浴は、身体内の酸素量を増やし、身体液を浄化しながら余分な毒素や老廃物を汗として身体外に排出させることができるといわれています。

からだを温めたら、エステで極上の癒しを

岩盤浴やインプルーブメントスパで身体を温めると、代謝や血行が促されます。これにより、エステ効果もグッとアップします。おすすめは、身体の芯から深いリラックス効果を得られるディープヒーリングエステ。各国エステの効果の高いマッサージを取り入れ、心身の深い癒しを誘うことでしょう。

ディナーは、その土地でとれた旬のものを

旬のものにはエネルギーがたっぷり詰まっています。食事はゆっくりと時間をかけて楽しみましょう。おひとりでも大切な方とでもその時間を楽しむことが何よりのご馳走です。また、現地スタッフとの語らいの中で地元のとっておきの情報が聞けるかもしれません。

就寝前は身体をゆっくりOFFモードへ

食後は、暖炉の火を眺めながらゆったりとカクテルを楽しんだり、ジャズやクラシック等音楽に耳を傾けるのも良いでしょう。外に出れば無数の星が美しく瞬いています。
「大人になってからゆっくりと星を眺める時間がなかった」とふと気づいたとき、きっとあなたの心にも小さな変化が生まれることでしょう。

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